El estrés en una startup se manifiestas de muchas maneras. Liderar una startup puede ser un reto apasionante pero también el camino directo a un estado de estrés o incluso de depresión. Los ecosistemas de todo el mundo están llenos de emprendedores que desfallecieron en el intento y nunca se repusieron.

Aprender a gestionar esos cuadros de estrés en una startup no son solo necesarios por la propia salud de los emprendedores y los trabajadores sino también por la productividad y viabilidad del negocio.

Está comprobado que cuando el emprendedor está sometido a fuertes presiones está más cerca de perder el control sobre su empresa, tomar las decisiones equivocadas y generar un clima de trabajo poco edificante.

El estrés en la startup, el peor enemigo

Tal y como señala el emprendedor en serio, Joe Procopio, hay una diferencia muy notable entre el buen estrés y el mal estrés. Según Procopio, el buen estrés en una startup proviene de un montón de trabajo dirigido hacia una meta deseada y alcanzable. El mal estrés llega cuando haces cien cosas a la vez, pero ninguna de ellas se siente como parte de una suma mayor. El mal estrés te hace hacer cosas estúpidas, golpear paredes y arremeter contra la gente. Y cuando estás en una posición de liderazgo, no puedes hacer nada de eso”.

Como señala el empresario, el mal estrés es la maldición del liderazgo de una startups. Suele ser uno de los principales motivos de fracaso, aunque se habla poco de él. Aquí hay algunas técnicas que Joe Procopio ha desarrollado en los últimos 20 años para ayudar a convertir el mal estrés en buen estrés.

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Recuerda: no tienes trabajo. Tienes una misión

No te convertiste en emprendedor porque querías un trabajo mejor. Te convertiste en emprendedor porque estás en una misión. Es posible que desees hacer del mundo un lugar mejor. Es posible que desees mejorar la vida. Es posible que solo quieras saber quién eres.

Perseguir una misión es mucho más difícil que fácil, esa es la naturaleza de hacer algo que valga la pena. Ser emprendedor puede ser ingrato, infructuoso e incluso a veces sin esperanz. Tendemos a compensar eso haciendo que la misión se sienta más como un trabajo. Asumimos responsabilidades y creamos procesos e incluso inventamos reglas para nosotros mismos en un esfuerzo por hacer que nuestro sueño parezca más legítimo. Esto es especialmente cierto cuando el mal estrés hace que ese sueño comience a sentirse un poco más como una pesadilla.

Es una trampa. Es fácil caer en. No lo hagas

Su startup no tendrá una mejor oportunidad de tener éxito si todos vienen al trabajo sintiendo que tienen un trabajo que hacer. Ya lo sabes, es por eso que tú y todos los que te rodean saltaron a bordo.

El mal estrés generalmente significa que has ido demasiado lejos al lado oscuro. Vuelve a la misión.

Parte de tu misión es divertirte

Nuevamente, sin saber lo primero acerca de tu misión particular y única, puedo decir un hecho al respecto que siempre será cierto: tu misión debe incluir un elemento de diversión.

No estoy hablando de diversión como el mini golf o el lanzamiento de hachas. Estoy hablando de las razones por las que comenzaste la empresa. No tuviste esa epifanía y pensaste: «Bueno, esto será difícil, estresante y de alto riesgo, pero al menos pasaré un mal rato haciéndolo».

El entorno, tanto internos como externos, superan rápidamente la diversión de las startups. Los inversores, los clientes, los miembros de la junta, los empleados, demonios, incluso amigos y familiares pueden absorber la diversión de una startup.

Porque todos tienen cosas que necesitan de ti.

Es difícil divertirse cuando tienes expectativas, pero si no te estás divirtiendo al menos un poco, no estarás suelto, no estarás motivado, tendrás muchas dudas y te volverás muy conservador con tus decisiones.

Devuelve un poco de diversión a tu startup. Esto es fácil de decir pero no tan fácil de hacer, especialmente cuando los tiempos se vuelven estresantes.

No abandones la misión

Es difícil decir que no cuando eres emprendedor. Tú dice que sí a trabajos, encargos específicos, reuniones, llamadas telefónicas, proyectos paralelos que podrían convertirse en nuevos negocios, oportunidades de trabajo en red que podrían convertirse en nuevos negocios y un millón de otras cosas que pueden o no tener un impacto material en tu éxito. Esto no es tu culpa. Es difícil saber de dónde vendrá esa próxima gran victoria.

Es difícil decir que no cuando eres un líder. Los empleados necesitan tu tiempo. Los clientes necesitan tu tiempo. Los socios necesitan tu tiempo. Los proveedores necesitan tu tiempo. Si tienes suerte, los inversores, los miembros de la junta y la prensa pueden necesitar su tiempo. Los grupos locales necesitan tu tiempo. Las organizaciones benéficas necesitan tu tiempo. Tus amigos y familiares necesitan tu tiempo.

No aceptes ninguna reunión que no se ajuste a la misión. No comiences ningún proyecto que no se ajuste a la misión. No crees ningún documento o proceso que no se ajuste a la misión.

Sigue tu lista de tareas, pero respeta tus prioridades

Es bueno hacer listas: una lista de tareas personales, una lista de tareas de misión y una lista de tareas de trabajo.

Dos gracias salvadoras me impiden perder la cabeza en un momento dado:

  • Todas las plataformas de listas de tareas que uses deberían tener una forma realmente fácil de impulsar cualquier tarea de hoy a mañana.
  • Es importante etiquetar la prioridad de cada tarea en cada lista y atender a tus prioridades sin importar qué.

El resumen es que la «obra escolar de los niños» siempre ganará sobre la «llamada del cliente». Siempre.

Es fácil decir: «Prepárate para fracasar», pero nadie habla nunca del fracaso en términos de perderse el partido de fútbol de tu hijo por haber asistido a una reunión para fijar los objetivos de ingresos de tu compañía para el trimestre.

Apóyate en las personas

Los líderes tienen dificultades para buscar el apoyo de otros. Los emprendedores tienen un pequeño grupo de pares para buscar apoyo. Apóyate en lo que tienes. Es posible que tu pareja o tu mejor amigo ni siquiera entiendan lo que haces, pero te entienden.

Saber cuándo alejarse

Al igual que beber o apostar, es una buena idea reconocer cuándo has dedicado demasiado tiempo a tu startup.

Joe Procopio  señala que “he enviado gente a casa por el día. He hecho que la gente se tome un par de días libres. Moví a las personas a nuevos roles cuando se estaban cayendo por trabajo y el estrés”.

Un mal estrés que te resta vitalidad es quizás un 10% más efectivo que el normal, y probablemente también estás absorbiendo la productividad de los que te rodean. Y a veces solo necesitas un poco de tiempo para poner las cosas en perspectiva y encontrar nuevas soluciones. Haz que ese tiempo sea parte de su trabajo. No, hazlo parte de tu misión.